Мы в соцмедиа

Shame.Tips в Google Play Пресса
Shame.Tips в Яндекс Дзен
Shame.Tips в Telagram

Эмоциональное выгорание

Read Carefully

“Я так больше не могу…” – Кто из нас не произносил подобное вслух или не думал об этом, перебирая очередную кипу бумаг, конспектов, книг, прочих записей. И совсем необязательно занимать первые позиции во всевозможных рейтингах успешных людей мира сего, чтобы почувствовать эмоциональное или физическое недомогание. Наш социум и его правила ставят перед нами определенные условия, соблюдение которых порой стоит нам не только сотен бессонных ночей, но и фактически полной потери психического здоровья.

И, конечно же, выражение “сгорел на работе” применимо не только к подавляющему большинству трудоголиков и прочих активистов, но и к домохозяйкам, многодетным матерям, людям, несущим ответственность за пожилых родственников, к каждому из нас. Ведь, если рассудить здраво, все мы ежедневно сталкиваемся с десятком различных стрессовых ситуаций, каждая из которых так или иначе вносит свою “лепту” в наше будущее эмоциональное разложение.

Не стоит полагать, что внезапно появившаяся апатия сама собой пройдет после парочки выходных, или же что причина вашей неконтролируемой раздражительности и агрессии испарится после очередных экзаменов. Без сомнения, на какой-то промежуток времени вы действительно избавитесь от подобных симптомов, однако снежный ком из проблем, стрессов и угнетенного состояния вскоре напомнит о себе, причем на этот раз удар придется прямо в голову.

Изменение физического состояния, дисфункция на работе, равнодушие и цинизм – вот несколько самых распространенных проявлений эмоционального выгорания. Возможно, некоторые из них вы уже успели заметить за собой или за членом семьи, сотрудником, другом. Не игнорируйте внутренний голос, который истошно вопит: “хватит!”, не закапывайте себя под очередным интересным или очень прибыльным проектом, в конечном итоге он – лишь очередное доказательство вашего потенциала, грош цена которому при нездоровом теле.

Не оставляйте без внимания замечания друзей и близких о вашем внешнем виде или поведении. Не надейтесь самостоятельно справиться со всеми трудностями жизни в ХХI веке, ведь те самые “еще 5 минуточек и спать” могут запустить совершенно необратимые процессы в вашем организме, с которыми впоследствии вы будете бороться вопреки той самой работе.

Leave a reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Top